고객 후기

어떤 말씀이라도 겸허히 받아들이겠습니다.

자세가 좋아지고 있어요!

필라테스 1:1 강습 5개월차 후기거북목과 어깨 말림이 점점 심해져서 심각함을 인지하고 운동을 해야겠다고 맘먹으면서도 얼마나 교정이 될까?싶었어요현재 1:1 강습으로 5개월째 수업 받고 있는데, 처음보다 자세도 훨씬 좋아졌고(타인이 알아봄) 확실히 몸의 변화가 느껴집니다! 강사님이 제 체형에 맞게 하나하나 교정해주셔서 지금은 훨씬 편안한 자세로 일상생활을 할 수 있게 됐어요. 처음엔 잘 안 되던 동작들도 점점 잘 되기 시작했고, 반복 횟수도 자연스럽게 늘어나니까 운동을 멈출 수 없어요ㅎㅎ 앞으로도 꾸준히 다닐 예정이에요. 자세 교정이나 체형 개선이 필요하신 분들께 정말 추천드립니다.~

효은 김 | 2025.07.30

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수업 받고 나면 몸이 정말 가볍고 개운해요

2개월 넘게 진행하고 있어요! [맞춤형 스케줄링] 고정된 일정이 아닌 제 일정에 맞춰서 유기적으로 스케줄을 조정할 수 있어요. 수업형 운동을 하기 어려웠던 이유가 종종 고정된 수업일정을 소화하기 어려울 때가 있기 때문인데 여긴 매일 제 일정에 맞춰서 수업을 진행할 수 있어서 정말 편합니다. [꼼꼼한 수업] 2:1 수업 중에도, 강사님이 수업 내내 몸의 가용성을 체크해주고 불편하고 아픈 부분 있으면 피해서 진행해주세요. 개개인의 상황과 몸에 맞게 수업을 진행해주시는 점이 너무 좋습니다. [합리적 가격과 등록 방식] 2:1 수업에 이 정도 가격이면 엄청 합리적이라고 생각해요! 그리고 등록을 1개월마다 진행하는 점도 너무 좋아요. 처음엔 어렵고 힘든 자세들이 점차 되기도 하는 걸 보면 굉장히 뿌듯합니다. 엄청 피곤한 날에도 일단 수업 하고 나면 몸이 마사지 받은 것처럼 개운하고 가벼워요. 계속 다닐 예정입니다 :^)

withme6814 | 2025.06.16

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몸과 마음가짐의 변화가 생겨요, 2:1 수업이어도 세세하게 신경 써주시는 선생님

안녕하세요! 내몸챙김 필라테스에서 2:1 수업 30회 정도 수강한 회원입니다. 필라테스를 시작한 지 얼마 되지 않았지만, 몸과 마음가짐의 변화가 생겼습니다. 처음에는 구부정한 자세(거북목, 말린 어깨, 굽은 등) 때문에 운동이 힘들고 필라테스 동작을 할 때 불편함이 많았는데 내몸챙김 필라테스를 통해 점차 바른 자세를 되찾아가고 있어요! 처음에는 어려웠던 동작들이 필라테스를 통해 그동안 쓰지 않았던 근육들을 사용해주니 점점 동작들이 어렵지 않아지는 것도 느끼고 있습니다. 저는 친구와 2:1 수업을 받고 있는데 선생님께서 제가 어려워하는 동작이 있으면 저한테 신경을 더 써주시고, 친구가 어려워하는 동작이 있으면 친구한테 더 신경을 써주시는 게 느껴집니다. 수업 중간에 잘하고 있다고 칭찬도 많이 해주시고 몸이 따라주지 않는 동작이 있으면 무리하게 강요하지 않으시고 동작을 편하게 할 수 있는 스트레칭이나 팁도 알려주십니다! 선생님이 수업 중에 신경을 많이 써주시는 마음을 느끼고 있습니다! 매번 운동을 마치고 나면 내 몸이 조금씩 변화하고 있다는 것을 느끼고, 운동 전에는 의식하지 않았던 바른 자세로 살아야겠다는 다짐이 더욱 강해져요. 내몸챙김 필라테스는 단순한 운동이 아니라, 저의 삶의 질을 높여주는 소중한 경험이 되고 있는 것 같습니다. 앞으로도 선생님들과 꾸준히 이어가며 더 건강한 몸과 마음을 만들어가고 싶습니다! 오류동에 오래 있어주세요♡

미진 김 | 2024.12.13

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수업을 받고나면 몸이 정말 가벼워지고 허리가 안 아파요!

20대 후반에 허리디스크가 터지고, 몇번의 수술을 받고 재발이 된 상황이었어요. 야근이 많은 직업이라 일을 그만두고 쉬지 않는한 허리는 계속 안 좋아질수밖에 없더라구요ㅠㅠ 병원이 아닌 곳에서 몸을 치유하고 싶다는 생각이 들어서 방법을 찾게되었고, 그러다가 내몸챙김 필라테스 통증케어를 알게되었어요! 허리가 너무 아픈 상태로 수업을 들어도될까... 싶었는데 1:1 수업을 듣고나면 언제 허리가 아팠냐는듯이 너무 가볍고 안 아팠어요! 저에게는 신세계였어요~~!!! 하지만 아무래도 무엇보다 생활습관이 정말 중요하잖아요? 그래서 또 앉아서 일을 오랫동안하면 또 다시 허리통증은 시작되고ㅠㅠ 그래서 수업시간에 선생님께서 먼저 통증을 없애주시고, 그 다음에는 근육을 키우기위해 필라테스 운동도 함께 병행했어요! 그렇게 한달 두달 점점 몸이 좋아졌고, 허리통증이 많이 줄어든 상태에서 개인적인 일로 더이상 수업을 못 듣게 되었다가, 결혼하고 출산을 하고, 다시 허리통증이 너무 심해져서 선생님을 찾게 되었어요. 제가 많은 요가와 필라테스 수업을 들었지만, 결국엔 내몸챙김으로 오게 됩니다! 이사를 가서 예전보다 많이 멀어졌지만, 그래도 이곳만큼 정말 제 허리를 잘 알고, 케어를 해주는곳은 아무곳도 없었어요. 그리고 무엇보다 선생님께서는 항상 공부하시고, 또 공부하시면서 끊임없이 계속 노력하시는분이라는걸 알아서 믿음이 가요! 정말 대단하세요!ㅎㅎㅎ 항상 너무너무 감사드리고 있어요~~ 오랫동안 계셔주세요~~~!!!

simi 이 | 2024.12.12

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진짜 내 몸을 챙길 수 있게 만들어주신 찐 필라테스는 바로 여기입니다!

어렸을 때부터 굽은 등과 아픈 허리 통증 때문에 잠을 잘 못 잤던 사람입니다. 게다가 몇 시간 내내 서서 일하는 직업을 가지게 된 터라 제대로 내 몸의 균형과 잘못된 원인을 알고 싶은 마음에 5년 전 내몸챙김 필라테스를 방문했습니다. 정말 놀라웠던 건 5년 전 방문했을 때 단번에 선생님께서 제 허리와 등을 살펴봐주시고는 곧바로 잘못된 원인을 알려주셨어요. 주저없이 등록했고, 중간에 코로나 이슈로 잠시 쉬었으나 필라테스는 이 곳이 아니면 절대로 다닐 이유가 없다고 할 정도로 매 번 엄청난 효과를 보고 있어서 감사한 마음 뿐입니다. 부모님과 친구들도 제가 필라테스를 할 때에는 몸선과 자세가 예쁘다고 할 정도로 단 시간에 이런 효과를 볼 수 있다는 것만으로도 너무 행복해요. 잘못된 자세 때문에 수면 장애와 소화불량, 두통까지 있어서 힘들었는데, 요즘에는 하루하루 피로감도 덜 하고, 바른 자세 덕분에 옷을 입어도 자신감있게 밖을 다니는 것 같아요. 곧 결혼을 앞두고 있는데, 그에 맞춰서 예쁜 드레스 입을 수 있게 집중공략? 해주시는 이석용 선생님께 진심으로 감사드립니다! 결혼해서도 제 몸을 위해 계속 다닐거에요!

dpffltm1224 | 2024.10.18

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몸의 균형을 되찾은 느낌입니다

그동안 알게 모르게 평소 자세가 안좋아서 뭔가 몸이 균형이 안맞는다는 느낌이 있어서 필라테스를 꼭 한번 배워보고 싶었습니다. 아무래도 남자다 보니 단체로 수업받는것도 조금 부담스럽고해서 여기저기 찾아보다가 동네에 있는 내몸챙김 필라테스를 알게 되어 등록하게 되었습니다. 가격도 합리적이고 1:1로 1시간동안 집중적으로 코칭받을 수 있어서 매우 만족스럽습니다. 집에서 혼자할 수 있는 운동들도 필요한 부위마다 자세히 알려주시고, 궁금한 부분들에 대해서도 명쾌하게 답변을 해주셔서 확실히 전문성도 느껴집니다. 서서히 몸이 좋아지고 있는게 느껴져서 너무 좋아요 ㅎㅎ 항상 감사드립니다!

eogusrhkd | 2024.09.14

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다녀오면 몸이 너무 개운하고 시원해요 ㅠㅠ

출산 후에 운동을 거의 못하다가 열심히 알아보고 오류동 내몸챙김필라테스 1:1 수업을 다니게되었어요 기초적인 호흡법부터 차근차근 알려주시고, 내몸에 너무 무리되지않게 과하지않게 개개인에 맞춰서 출산후 망가진 몸을 회복시켜주는 센터입니다 ㅎㅎ 늘 잘한다고 칭찬해주시고 매일 몸 상태를 체크해주시면서 어디 불편한 곳 있으면 성심성의껏 마사지도 해주시고 근막이완도 해주셔서 여기 다녀오면 몸이 깃털같이 가벼워지는 느낌이에요 ㅎㅎ 물론 다시 육아에 투입되면 다시 힘들어지지만 힘들어지는 주기가 굉장히 길어졌어요 ㅎㅎ 예전엔 하루만에 다시 힘들어졌다면 지금은 한 5일정도 돼야 힘들어지는느낌? 확실히 몸의 가동범위가 많이 늘어났고, 굳은 부분이나 비대칭 부분도 좋아지는 것 같아요 집에서도 가까워서 너무좋아요~ 회원들 한분한분 특징을 기억하시면서 그 회원들에 맞게 케어해주시는 점이 가장 좋아요 지금도 인기많지만 앞으로 더 번창하세요!!

sunmj91 | 2024.09.03

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우리동네 자랑이에요!

3월 중순부터 2:1 필라테스를 꾸준히 하고 있어요. 필라테스는 전혀 생각하지 않다가 동네 이사 오면서 유명한 센터가 있어서 등록해보았는데 지금까지 재미있게 열심히 하고 있어요. 제 경우에는 다이어트보다 (물론 필요함ㅋㅋ) 자세를 바로 잡고자 시작했는데요. 주 2회 강습만으로는 드라마틱한 변화를 기대할 수 없겠지만 그래도 매일 의식적으로 자세를 바르게 하고자 노력한다는 점, 예전보다 몸 아픈 게 덜하다는 점에서 만족이에요. (제가 수영도 하고 있어서 접영 후유증이 심했는데 이제 거의 없어요.) 또 강습에서 배운 스트레칭 방법이나 소도구 사용 방법을 일상에서 요긴하게 활용하고 있어 더 만족입니다. 원래 자신의 전문성에 프라이드가 강하신 분들은 불친절할 수 있는데 ‘내몸챙김 필라테스‘ 강사선생님들은 모두 친절하셔서 갈 때마다 기분이 좋습니다. 특히 힘들게 겨우 겨우 동작하고 헥헥거리고 있을 때, 부드러운 톤으로 ‘아주 잘했어요~’ 칭찬해주셔서 매우 좋아요. 어른도 칭찬 도장 좋아하잖아요! 운동이 필요한데 못해서 망설이시는 분들, 다른 센터에서 쎈 선생님에 마음의 상처를 입으신 분들 등등 모두에게 추천합니다. 이 동네 와서 좋은 몇 가지중 하나예요 🙂 늘 감사합니다!

cha1of1ru | 2024.08.29

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남자분들한테도 추천입니다!

앉아서 근무를 하여 구부정한 허리와 거북목은 기본자세였습니다허리 통증은 심하면 거동조차 힘들 정도라 일상에서 불편함이 많았습니다내 몸 챙김 필라테스를 하면서 몸이 천천히 교정되어갔고 통증은 서서히 줄어갔습니다일할 때 자세를 신경 쓰게 되더라고요~ 남자라서 필라테스를 시작하는 것을 주저했는데, 하루라도 일찍 시작할 걸 그랬어요 ㅎㅎ소규모로 수업이 진행되니 잘못된 자세를 하고 있으면 금방 교정 해주셔서 소통도 잘됩니다무엇보다 선생님이 진심어린 마음으로 가르쳐 주셔서 너무 감사드려요내 몸 챙김 필라테스 추천합니다!!

newoni_ | 2024.07.18

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매우 만족합니다!

척추측만증이 있어 앉을 때도 많이 불편했는데 운동을 꾸준히 하다보니 몸이 매우 좋아졌습니다. 알려주신 운동을 매일 하고 자세도 잘 교정해 주셔서 바른자세를 유지하려고 노력하다보니 효과가 확실히 드러나서 매우 만족합니다!

hjyoo4026 | 2024.07.01

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몸이 무겁고 불편하다 못해 아프기가지 하다면

이제 몸을 돌봐야할 때에요.
서두르세요.
몸은 유한하지 않아요.
돌봐주지 않으면 몸은 지치고 쓰러지게 되요.