내몸챙김 필라테스

틀어진 몸에 균형을 찾아드려요

앉아서 업무에 집중하려면 어깨와 목이 무겁고 불편하진 않나요?

어깨와 목이 불편해서 업무에 집중이 안되고, “지금 몇 시지? 퇴근 시간 멀었나?”라며 시계만 보고 있지 않았나요?

저 또한 목과 어깨가 아팠어요.
어깨와 목을 빼서 새로 끼워 넣을 수 있다면 하고 싶었어요.
이렇게 몸이 불편하니 업무에 집중하기 힘들고, 업무에 집중하지 못해서 실수가 많아지고, 업무 시간이 너무 길게 느껴 졌어요.

그리고 모든 일에 짜증이 많아지면서 하루 하루가 너무 힘들었어요.

지금은 몸이 좋아졌어요.

목과 어깨가 좋아지니 짜증이 줄어들었어요.
짜증이 줄어들니 모든 일이 즐거워졌어요.
목과 어깨가 좋아진 것이 삶의 질에 큰 변화를 준다는 것에 너무 놀랐어요.

어떻게 몸이 좋아졌을까요?

13년 동안 다양한 공부를 하면서 공부한 내용을 몸에 적용했어요.
몸이 좋아진 방법들은 모아 놓았고, 몸에 영향을 주지 않는 방법들은 과감하게 버렸어요.
내몸챙김 필라테스의 프로그램은 몸에 좋은 영향을 주는 핵심 비법들이 녹아져 있어요.

그 핵심 비법은 “틀어진 몸에 균형”을 찾아 주는 것이었어요.

내몸챙김 필라테스가 몸에 균형을 찾아주는 핵심 비법은 단순해요

틀어진 몸의 원인을 객관적인 테스트로 정확하게 찾아내고.
틀어진 몸의 좌우가 다름을 느끼고 인지하며.
틀어진 몸에 맞게 내몸챙김 필라테스 만의 프로그램 구성으로 필라테스를 지도하고 있어요.

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이런적 있지 않나요?

필라테스를 하고 나서 몸이 더 아파졌던 경험 말이에요.

몸이 좋아지기 위해 필라테스를 했는 데 어떤 강사를 만나느냐에 따라 아픈 몸이 좋아지기도 했고, 더 아파지기도 했어요.

그래서 “왜 그럴까?”라는 생각이 들었어요. 곰곰히 필라테스 했을 때를 떠올려보니 딱 하나더라고요.

몸을 틀어지게 만든 원인 파악을 잘한 강사들과 필라테스를 했을 때는 몸이 안아팠고 그렇지 못한 강사와 필라테스를 했을 때는 몸이 아팠더라고요.

그래서 내몸챙김 필라테스는 몸을 틀어지게 만드는 원인을 찾아내기 위해 객관적인 테스트를 사용하고 있어요.

많은 사람이 틀어진 몸을 인지하지 못하고 있어요.

증명 사진 찍을 때 바른자세를 취했다고 했지만 사진사가 “목이 오른쪽으로 기울어졌어요.”라며 자세를 바르게 고쳐준 경험있지 않나요?

그만큼 틀어진 몸을 똑바르다고 인식하고 있어요.

내몸챙김 필라테스는 틀어진 몸을 느끼고 인지하는 방법으로 ‘내몸챙김’이라는 기법을 만들어 회원들에게 필라테스를 지도하고 있어요.

내몸챙김 필라테스는 불편 사항들을 개선하고 있어요


원활한 예약을 위해 인원 제한

예약이 ‘티켓팅’하는 것처럼 치열하지 않아요

100% 환불

환불로 회원을 괴롭히지 않아요

모든 기구를 사용

지루하지 않고 재미있어요
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회원들은 내몸챙김 필라테스를 이렇게 생각합니다.


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어떤 프로그램이 필요하세요?

내몸챙김 필라테스 만의 최적의 프로그램 구성으로 만들었습니다.


내몸챙김 필라테스는 회원수를 제한하고 있어요.

내몸챙김 필라테스는 회원들의 원활한 수업 예약을 위해 회원수를 제한하고 있어요.
현제 2:1 그룹 필라테스는 정원 마감이에요.
그리고 통증 Care 필라테는 6자리 남았고요.
그렇다고 서두를 필요 없어요.
천천히 둘러보고 결정해야 올바른 선택이 될거에요.