내몸챙김이란?

혹시 증명 사진 찍을 때 사진사가 “목이 오른쪽으로 틀어졌어요”라며 자세를 바르게 고쳐준 경험 있지않나요?

틀어진 몸을 느끼고.

많은 사람들이 틀어진 몸을 바르다고 생활하고 있어요.

내몸챙김 필라테스의 ‘내몸챙김’은 몸을 느끼고 인지하는 방법을 말해요.
회원들에게 필라테스를 통해 균형을 찾아 주었지만 그 효과가 오래가지 못했어요.
“왜 효과가 오래가지 않지?”라는 문제를 해결해야 했어요.
문제의 답은 많은 사람들이 몸이 틀어졌다는 것을 인지하지 못하는 것에 있었어요.
틀어진 상태로 매일 생활하니 틀어진 몸은 더 틀어지게 되는 악순환에 빠져있는 것이었어요.

이런 악순환을 해결하기 위한 방법이 ‘내몸챙김’이에요

필라테스 후 몸의 변화를 느끼고.

필라테스는 몸을 인지할 수 있어야 그 효과를 100% 느낄 수 있어요.

필라테스 6대 원리를 검색해보세요.
중심화, 호흡, 조절, 정확성, 집중, 흐름이 바로 필라테스 6대 원리에요.
한번 생각해보세요?
몸을 인지하지 못하는데 ‘조절’을 할 수 있을까요?
아마 못할거에요.

회원들에게 이 원리를 제대로 적용해서 필라테스를 지도하고 싶어서 만든 방법이 ‘내몸챙김’이에요.

“틀어진 곳을 알게되니 짝다리를 덜 짚게 되요!”

‘내몸챙김’을 적용 후 회원들이 느낀 이야기에요.


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‘내몸챙김’은 회원들이 틀어진 몸을 인지하는 방법을 최대한 단순화시켜 하기 쉽게 만든 방법이에요.

내몸챙김은
틀어진 몸의 좌우가 다름을 느끼고
근육의 사용 시 좌우가 다름을 느끼고
필라테스 후 몸의 변화를 느끼고 인지하여 몸의 변화를 느끼는 방법이에요.

당신은 어떤 필라테스 스튜디오를 선택하실래요?
필라테스를 제대로 느낄 수 있고, 효과가 다른 필라테스 스튜디오 보다 오래가는 필라테스 스튜디오 VS 우후죽순으로 생겨나는 공장형 필라테스 스튜디오.
어떤 선택을 하던 당신의 선택을 존중합니다.