내몸챙김 이야기

55분씩  최소 주 2회 운동했습니다.그리고 6개월 동안 꾸준히 다녔지요.  수업에 빠지지 않으려고 노력했고, 운동할 때마다 “이번에는 달라지겠지.”라는 기대도 있었습니다.그런데도 허리는 여전히 뻐근하고, 어깨는 쉽게 뭉치며, 몸은 생각보다 편해지지 않았습니다. 혹시 이런 생각을 해보신 적 있으신가요? “열심히 했는데, 왜 나만 그대로일까?”“다른 사람들도 나랑 비슷할까?” 사실 이런 고민은 당신만의 이야기가 아닙니다.많은 분들이 “왜 나만 효과가 없을까?”라는 고민을…