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내몸챙김 필라테스의 철학과 브랜드 이야기를 소개합니다.
내몸챙김 필라테스가 말하는 균형은 몸의 구조를 똑같이 맞추는 것이 아닙니다. 사람의 몸은 좌우가 완전히 같지 않습니다. 뼈의 모양과 관절의 구조가 다르고, 좌우 장기의 위치가 다릅니다. 그리고 살아오며 경험한 움직임도 다릅니다. 하는 일과 생활 습관, 자주 사용하는 자세와 과거의 통증도 지금의 움직임에 영향을 줍니다. 따라서 모든 사람은 모든 것에 영향을 받은 것들에 의해 힘의 균형이 개집니다….
한쪽 어깨만 반복해서 뻐근하면 우리는 자연스럽게 불편한 어깨부터 바라봅니다. 어깨를 주무르고 목을 늘리거나, 올라간 것처럼 보이는 어깨를 아래로 내리려고 합니다. 잠시 편안해지기도 하지만 일상으로 돌아가면 같은 쪽이 다시 무거워지는 경우가 있습니다. 이때 필요한 것은 어깨를 더 강하게 풀어주는 일이 아니라, 왜 그 어깨가 반복해서 많은 일을 맡게 되는지 이해하는 것일 수 있습니다. 불편한 곳과 원인이…
지난 글에서는허리 통증은 몸이 보내는 신호일 수 있다고 말씀드렸습니다. 못 보신 분들은 이 글을 먼저 읽고 넘어와 이글을 읽으시면 더 이해가 쉬울거에요. 글을 다 읽고 오셨나요? 그렇다면 이제 한 가지 질문을 해보겠습니다.“당신은 어떤 움직임에서 허리가 아픈가요?”많은 분들은 이렇게 이야기합니다. “허리 이 부분이 아픈데요” 어떤 상황에 내 허리가 아픈지 잘 모르는 분들이 많습니다. 그런데 어떤 분들은 “아침에 일어날 때…
55분씩 최소 주 2회 운동했습니다.그리고 6개월 동안 꾸준히 다녔지요. 수업에 빠지지 않으려고 노력했고, 운동할 때마다 “이번에는 달라지겠지.”라는 기대도 있었습니다.그런데도 허리는 여전히 뻐근하고, 어깨는 쉽게 뭉치며, 몸은 생각보다 편해지지 않았습니다. 혹시 이런 생각을 해보신 적 있으신가요? “열심히 했는데, 왜 나만 그대로일까?”“다른 사람들도 나랑 비슷할까?” 사실 이런 고민은 당신만의 이야기가 아닙니다.많은 분들이 “왜 나만 효과가 없을까?”라는 고민을…