자주 묻는 질문

결론부터 말하면, 레깅스는 수업을 더 편하게 하고 강사가 관찰하기 쉬워지게 도와주지만 필수는 아닙니다. 본인이 편안하고 안전하게 움직일 수 있는 옷이면 되고, 내몸챙김은 특정 복장을 강제하지 않습니다. 레깅스는 수업을 더 편하고 강사가 관찰하기 쉬워지게 도와주지만, 필수는 아닙니다. 본인이 편안하고 안전하게 움직일 수 있으면 됩니다. 레깅스가 수업에서 도움이 되는 이유 주의할 레깅스 조건 (피해야 할 점) 레깅스가…

필라테스라고 하면 코어 운동, 자세 운동, 기구 운동이나 스트레칭을 먼저 떠올리는 분이 많습니다. 모두 필라테스의 한 부분입니다. 하지만 이것만으로는 필라테스를 충분히 설명하기 어렵습니다. 필라테스는 정해진 동작을 많이 반복하는 운동이라기보다, 자신의 몸을 느끼고 움직임에 집중하며 필요한 힘을 조절하는 방법을 배우는 운동에 가깝습니다. 1. 사람들이 알고 있는 필라테스 필라테스를 시작하려는 분들은 흔히 이런 질문을 합니다. 필라테스는 근력과…

허리가 아픈데, 요가와 필라테스 중 어떤 게 맞을까요? “요가를 시작하는 게 좋을까요?”“필라테스를 하는 게 좋을까요?” 실제로 오류동에서 필라테스를 찾는 분들과 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나입니다. 인터넷에는 다양한 정보가 있지만, 서로 다른 이야기를 하는 경우도 많습니다.누군가는 요가가 좋다고 말하고,누군가는 필라테스가 더 좋다고 이야기합니다.그렇다면 정말 어떤 운동이 맞는 걸까요? 필라테스와 요가는 무엇이 다를까요?…