내몸챙김은 운동을 잘하기 위해시작된 브랜드가 아닙니다.반복되는 몸의 불편함을이해하기 위한 질문에서시작되었습니다.왜 같은 불편함은 계속 반복될까요?치료를 받으면 괜찮아졌지만,같은 불편함은 다시 돌아왔습니다30대 중반, 저도 몸의 불편함으로병원을 자주 찾았습니다.좋아진 듯해도 변화는 오래 이어지지 않았습니다.왜 좋아졌다가 다시 불편해질까요?그러던 중움직임이 몸을 바꾸기 시작했습니다.우연히 시작한 요가를 약 6개월 동안 이어가며오랫동안 반복되던 불편함이조금씩 달라지는 것을 경험했습니다.몸은 움직임을 통해 달라질 수 있었습니다.좋아진 것보다그 이유가 더 궁금했습니다.왜 움직임은 내 몸을 변화시켰을까요?그 답을 찾기 위해 다양한 움직임을 배우고,제 몸에 적용하며 반응을 관찰했습니다.제가 가장 먼저 만난 회원도,가장 오래 관찰한 몸도 제 몸이었습니다.같은 움직임에도몸은 모두 다르게 반응했습니다.같은 불편함이 있어도뼈의 구조와 관절·근육이힘을 사용하는 방식은 서로 달랐습니다.모두에게 같은 정답을 적용할 수는 없습니다.균형은 뼈를똑같이 맞추는 것이 아닙니다사람마다 뼈의 구조는 다릅니다.내몸챙김은 각자의 구조 안에서관절과 근육이 힘을 사용하는 방식을 살펴봅니다구조는 달라도, 힘의 균형을 찾을 수 있습니다.몸은 느낄 때 이해되고,이해할 때 변화합니다내몸챙김은 정답을 먼저 알려주지 않습니다.회원이 자신의 몸을 느끼고,변화를 직접 경험하도록 돕습니다.몸의 정답이 아닌, 나만의 답을 찾습니다.55분은 변화를 경험하고,6개월은 그 변화를 쌓아가는 시간입니다.수업 전, 지금 어떤 움직임이 편하고 불편한지 살펴봅니다.확인한 몸의 상태에 맞춰 필라테스를 진행합니다.수업이 끝나면 처음 살펴본 움직임을 다시 해보며 달라진 점을 확인합니다.이렇게 경험한 작은 변화를 반복하며 몸에 필요한 균형을 만들어갑니다.55분은 시작이고, 6개월은 변화 여정입니다.몸의 변화는 자신의 움직임을 알아가는 것에서 시작됩니다.우리는 회원의 몸을 대신 바꾸려고 하지 않습니다. 움직일 때 어디가 편하고 불편한지 느끼게합니다. 그리고 균형에 맞게 움직일 때 어떤 느낌인지 느끼게 합니다. 내몸챙김 필라테스는 회원이 몸의 작은 변화를 직접 느낄 수 있도록 돕습니다.강사는 정답을 정해주는 사람이 아닙니다. 회원이 자신의 몸을 이해하고 필요한 움직임을 찾아가도록 돕는 사람입니다.필라테스를 잘하는 것보다평범한 하루가 편안해지기를 바랍니다.자신의 몸을 이해하고,나에게 맞는 균형을 경험하는 일.그 질문은 네 가지 프로그램으로 이어졌습니다.Feel Your Body.Find Your Balance.Change Your Life.프로그램 알아보기
