FEEL YOUR BODY
55분 후,
내 몸의 변화를 직접
느껴보세요.
몸을 느끼고 이해하며,
나에게 맞는 균형을 찾아갑니다.
어느새 4시간이
지났습니다.
컴퓨터 앞에 오래 앉아 있던 몸은
굳은 목과 불편한 허리로
조용히 신호를 보내고 있습니다.
불편함은 평범한 하루 속에서 시작됩니다.
쉬면 괜찮아질 줄 알았습니다.
그런데 몇 년째
좋아졌다가 다시 불편해지는 곳은
늘 비슷합니다.
반복되는 불편함에는 이유가 있을 수 있습니다.
Find Your Balance.
그래서 불편한 곳만 보지 않습니다.
몸은 느낄 때 이해되고,
이해할 때 변화합니다.
내몸챙김 필라테스는 불균형한 곳을 찾습니다.
찾은 불균형을 이해합니다.
그리고 균형을 찾아줍니다.
균형은 몸의 구조를 똑같이 맞추는 것이 아닙니다.
관절과 그 주변의 근육의 균형을 찾아주는 것입니다.
내몸챙김 필라테스는 55분 동안
몸에 균형을 찾아 주는 것을 경험합니다.
수업 전 움직임을 확인하고, 나에게 맞는 움직임을 경험한 뒤 처음의 움직임과 다시 비교합니다.
55분, 최소 주 2회, 6개월
변화를 경험하는 시간이고, 그 경험이 몸에 익숙해지려면 반복하고 배우는 시간이 필요합니다.
필요한 시작은 사람마다 다릅니다.
현재의 불편함과 몸의 상태에 따라 나에게 맞는 수업을 선택할 수 있습니다.
통증 케어 필라테스
반복되는 불편함에 영향을 주는 관절과 근육의 힘의 균형을 살펴봅니다.
2:1 그룹 필라테스
두 명에게 집중하며 5주 단위의 순환을 통해 몸 전체의 균형을 쌓아갑니다.
환도선다 케어 필라테스
환도선다로 일상이 불편한 임산부가 조금 더 편안하게 움직이도록 돕습니다.
