2:1 그룹 필라테스

그룹 필라테스도 개인 맞춤으로 진행된다면 어떤가요?

그룹 필라테스에서 강사 한 명이 몇 명의 회원에게 필라테스를 제대로 가르칠 수 있을까요?

4명 이상의 회원은 힘들거에요.

10년 전 필라테스를 처음 배울 때 1:8 그룹 필라테스를 했어요.

그냥 강사가 내뱉는 숫자에 맞춰 동작만 따라할 수 밖에 없더라고요.
필라테스가 어떤 운동인지 느낄 수 없었어요.


그 경험을 하고 이런 생각이 들었어요.
“그룹 필라테스에서도 개인 맞춤으로 수업 할 수 있는 방법이 없을까?”

그룹 필라테스를 개인 맞춤으로 수업하기 위해 13년을 연구하였어요.

내몸챙김 필라테스를 운영하면서 그룹 필라테스에서 다양한 시도를 했어요.

시도한 방법들은 약간씩 부족하게 느껴졌었죠.
그리고 매번 실패를 거듭했어요.

23년 1월 마침내 방법을 찾아 냈어요.
그리고 2:1 그룹 필라테스의 수업 방법을 변경하였어요.

수업이 변경 후 회원들이 이렇게 남겨 주었어요.

틀어진 상태를 더 쉽게 이해하였고 체감하였습니다.

운동하고 자세가 많이 좋아졌다는 말 많이 듣게 되었습니다.

골반이 더 잘 맞는 느낌이 들어요.


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2:1 그룹 필라테스는 이런 과정으로 진행되요.

상담 과정

우선 상담 예약을 잡으세요.

상담을 통해 기본적으로 통증이 어떤 움직임에 나타나는지 알아볼 수 있어요.

상담을 진행 후 내몸챙김 필라테스가 마음에 들면 수강권을 결제하고 무료 1:1 OT 날짜를 예약하게 되세요.

2:1 그룹 필라테스 틀어진 몸 상태 확인 이미지

회원의 몸 상태 확인 과정

무료 1:1 OT에서 몸을 틀어지게 만드는 원인을 찾기 위해 FMS 테스트로 통증이 있는지 확인해요.

내몸챙김 필라테스 2:1 그룹 필라테스 이미지

본 수업 과정

수업 들어가기 전에 2:1 그룹 필라테스는 회원의 몸 상태를 간단한 테스트로 확인해요.

그리고 간단한 테스트에 맞게 회원에게 맞는 필라테스를 하게 되요.

이 간단한 테스트는 회원이 틀어진 상태를 느끼고 인지할 수 있어요.

2:1 그룹 필라테스 만의 해택

신규 회원 1:1 무료 OT 제공

1:1 무료 OT에서는 그룹 필라테스에서 신규 회원에게만 호흡이나 코어 수축을 따로 지도할 수 없어요.

그래서 신규 회원에게 OT를 제공하여 필라테스 호흡법 & 코어를 수축하는 방법 & 기구 사용 안전 사항 등을 지도합니다.

OT는 신규 가입 시 결제한 한달 수강권을 사용한 분들에 한해 무료입니다.

모든 기구 사용

그룹 필라테스에서 모든 기구를 사용해요.

재미있고 회원의 몸 상태에 맞게 난이도를 맞출 수 있고개인 맞춤이 가능한 방법이 모든 기구를 사용하는 것이에요.

패드오풀 사용 이미지

패드 오 풀 기구 사용

어깨가 올라간 회원들에게 꼭 필요한 패드오풀 기구
오류동 필라테스 센터 중 유일하게 패드오풀 기구를 사용해요.

패드오풀을 사용 후 어깨와 목이 가볍고 시원하다고 회원들이 이야기해주세요.

2:1 그룹 필라테스 시간표

수업 시간은 09:00~12:00, 18:00~2200 까지 이용할 수 있어요.
토요일 수업 시간은 09:00~13:00 까지 이용할 수 있어요.

예약은 1주일 전부터 수업 시작 10분 전까지 어플로 예약할 수 있어요.

2:1 그룹 필라테스 가격

다른 센터 대비 15,000원 저렴한 2:1 그룹 필라테스

6개월 / 10회

300,000

홈워크가 가능한 분들께 추천.
수업 주기가 길기 때문에 스스로 홈워크를 하는 분을 위한 코스.

한달 / 8회

160,000

몸에 균형이 필요한 분께 추천.
주 2회 6개월 이상 규칙적으로 필라테스를 하면 효과 보장.

한달 / 12회

240,000

빠르게 균형이 필요한 분께 추천.
주 3회 5개월 이상 규칙적으로 필라테스를 하면 효과 보장.


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개인에게 맞는 그룹 필라테스는 효과가 달라요.

만족한 회원들이 스마트 플레이스에서 효과를 남겨주었어요.


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그룹 필라테스 수업 시간은 55분이에요.
55분 동안 어떤 그룹 필라테스를 해야 가치가 있을까요?
숫자 맞춰 동작만 따라하는 공장형 그룹 필라테스 VS 개인에게 맞춤 된 그룹 필라테스

어떤 선택을 하던지 당신의 선택을 존중해요.

강사 한 명이 수업에서 지도할 수 있는
회원수는 최대 3명이라고 생각해요.

그룹 필라테스의 선택 기준이 회원수라면 2:1 그룹 필라테스 어떤가요?
1명이 예약했어도 예약한 회원을 위해 수업이 그대로 진행되요.
구로구 오류동 필라테스 센터가 6곳이나 있어요.
모두 확인해보고 선택해도 늦지 않아요.