시작하기 전에 궁금한 점을 확인해 보세요

내몸챙김 필라테스의 수업과 상담, 예약에 대해 자주 묻는 질문을 모았습니다.

현재 통증의 정도와 불편한 움직임을 먼저 확인한 후, 몸이 감당할 수 있는 범위에서 수업을 진행합니다. 심한 통증이나 의료적인 확인이 필요한 상태라면 먼저 병원 진료를 권해드릴 수 있습니다.

처음부터 프로그램을 직접 결정하지 않아도 됩니다. 상담을 통해 현재 몸 상태와 불편한 움직임, 원하는 목표를 확인하고 적합한 프로그램과 시작점을 안내해 드립니다.

현재 불편한 부분과 생활습관을 이야기하고, 기본적인 자세와 움직임을 확인합니다. 이를 바탕으로 수업 방향과 필요한 프로그램을 함께 결정합니다.

네. 필라테스를 처음 시작하거나 운동이 익숙하지 않은 분도 참여할 수 있습니다. 어려운 동작을 무리하게 따라가기보다 현재 가능한 움직임부터 시작합니다.

통증 케어 필라테스 수업은 한 회원의 몸 상태와 목표에 집중해 진행합니다. 2:1 수업은 두 회원이 함께하지만, 각자의 움직임과 상태에 맞게 동작과 강도를 조절합니다.

저희는 환도선다 케어 필라테스 프로그램이 있습니다. 환도선다로 고생하는 분들을 위한 프로그램입니다.
출산 후에는 통증 케어 필라테스를 참여하시면 됩니다.

네. 내몸챙김의 케어 패키지는 월 단위로 운영됩니다. 패키지에 따라 제공되는 프로그램과 횟수가 다르며, 현재 몸 상태에 맞는 구성을 상담 후 안내합니다.

기존 회원의 원활한 예약을 위해 수업 인원을 제한하고 있습니다. 정원이 마감된 경우 대기자 명단을 작성해 주시면 신청 순서에 따라 상담 일정을 안내해 드립니다.