현재 내 몸에 필요한 케어를 살펴보세요.

몸의 상태와 필요한 기간에 따라 시작점은 달라질 수 있습니다.
반복·만성 통증 케어
비슷한 통증이 오래되거나 반복된다면

통증이 생기는 상황과 움직임의 특징을 세심하게 살펴보고, 현재 몸이 감당할 수 있는 범위에서 차근차근 움직임을 회복해 갑니다.

  • 일상에서 불편한 움직임 확인
  • 개인 상태에 맞춘 단계적 진행
  • 일상에서 실천할 수 있는 관리 안내
  • 내몸챔김 테라피 1회 + 통증 케어 필라테스 8회

월 이용료 450,000원

모든 패키지는 월 단위로 운영되며, 현재 몸 상태에 따라 프로그램 구성과 시작 시점이 달라질 수 있습니다.

현재 통증 케어
최근 생긴 통증으로 움직임이 조심스럽다면

통증을 무리하게 참거나 움직임을 강요하지 않습니다. 현재 불편한 자세와 동작을 확인하며 편안하게 움직일 수 있는 시작점을 찾아갑니다.

  • 현재 통증과 불편한 동작 확인
  • 부담을 줄인 안전한 움직임
  • 상태 변화에 따른 진행 조절
  • 통증 케어 필라테스 8회

월 이용료 400,000원

모든 패키지는 월 단위로 운영되며, 현재 몸 상태에 따라 프로그램 구성과 시작 시점이 달라질 수 있습니다.

움직임 불편 케어
통증은 심하지 않지만 특정 동작이 불편하다면

앉기, 걷기, 숙이기처럼 일상에서 반복되는 움직임을 살펴보고, 관절과 근육이 보다 자연스럽게 협응할 수 있도록 돕습니다.

  • 일상에서 불편한 움직임 확인
  • 관절과 근육의 균형 점검
  • 편안한 움직임 습관 만들기
  • 통증 케어 필라테스 1회 + 2:1 그룹 필라테스 8회

월 이용료 210,000원

모든 패키지는 월 단위로 운영되며, 현재 몸 상태에 따라 프로그램 구성과 시작 시점이 달라질 수 있습니다.

균형 유지 케어
회복한 상태를 안정적으로 유지하고 싶다면

현재의 편안한 움직임을 오래 유지할 수 있도록 몸의 변화를 정기적으로 살피고, 생활과 활동량에 맞게 움직임을 관리합니다.

  • 현재 몸 상태의 정기적인 점검
  • 근력과 움직임 균형 유지
  • 일상에 맞춘 지속적인 관리
  • 2:1 그룹 필리테스 8회

월 이용료 160,000원

모든 패키지는 월 단위로 운영되며, 현재 몸 상태에 따라 프로그램 구성과 시작 시점이 달라질 수 있습니다.

어떤 케어가 나에게 맞는지 고민되시나요?
현재 몸 상태와 필요한 시작점을 함께 살펴봅니다.

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